冷え・むくみのお話：2024年2月24日｜はなみずきのブログ

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投稿日：2024-02-24 16:57:20.0

冷え・むくみのお話: 今の季節、【むくみ】・【冷え】ってお悩みの一つですよね？
辛いし、気になりますね。
そもそも【むくみ】とは？

ちょっと難しいお話になりますが知っておいて損はありません。
私たちのお身体には体液というものがあり、何と体重の６０％も
あります。細かく言うと１．細胞内液（体重の約４０％）２．細胞外液（約２０％）。
２．の細胞外液が【むくみ】の主な原因です。

人の体は37兆個の細胞で出来てますが、細胞と細胞の間を埋めるように間質液というものがあり、
血液の中には赤血球・白血球といった固形物がうまく流れるように血しょうという液で構成されて
います。体の中を流れる血管と体液が上手く良い状態で循環しています。

簡単に言うと、血液は新鮮な酸素と栄養を体中に運び、二酸化炭素や老廃物を回収し体外へ排出
する仕事をしているけど、それが何かの原因で循環が悪くなると、体液がとどまり【むくみ】になるん
です。

原因は、病的なものを除き、栄養バランス。塩分とりすぎるとむくむとか、お酒飲みすぎた翌日とか、
甘いもの食べ過ぎでも実はむくみます。その他の理由では、体を冷やす・風呂に入らない・運動不足
等々・・・。

そして【むくみ】がでた身体は血管を圧迫するので血行不良になり体温調節が出来ず【冷え】が
起こります。

先ほど【循環】と言いましたが、血液と体液が【酸素・栄養】と【二酸化炭素・老廃物】をキャッチボール
したら、それを流してあげるのにとても大切な仕事をしているのが【ふくらはぎの筋肉】による金ポンプ
運動なんです。

立ちっぱなし、座りっぱなしでで動かない人、運動不足の人は要注意！

気になるけど、どうしたら良いか分からない方！
カイロプラクティック受けてみませんか？
文字でうまく伝えきれないお身体のことしっかりお話しさせて下さい！
もちろんちゃんと施術でお身体楽にいたします♪♪

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