エフルーム(Froom)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-05 09:14:36.0
- 睡眠の大切さ
美容と睡眠はとても深い関係があります。
規則正しい時間帯に寝ていなかったり、
睡眠不足が続いていたりすると、
女性らしさや、お肌の美しさを保つのに欠かせない
成長ホルモンの分泌に大きな影響を与えてしまいます。
私たちが寝ている間には、
美肌を保つためには欠かせないともいえる
「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌されています。
この「成長ホルモン」は大人にとって
重要な役割を担っており、傷ついてしまった細胞の
修復や疲労回復などさまざまな働きがあります。
私たちの生活をサポートしてくれているホルモンです。
もちろん、お肌も定期的にターンオーバーを繰り返しており、
常に新しい細胞が生まれ変わり、
古い細胞を追い出すことでキレイな状態を保っています。
そのため、美容にとってはお肌の細胞分裂や
細胞の再生は必要不可欠な存在となります。
つまり、「成長ホルモン」の分泌を促進するために
「睡眠」がとっても必要になってくるということです！
また睡眠時、成長ホルモンの他に、
女性ホルモンも分泌されます！
これもまた美肌には重要なホルモンになります！
規則正しく睡眠をしっかり摂り、
さらに、質の良い睡眠も心がけることで
睡眠中のホルモンの分泌をより促すのもポイント♪
できるだけ十分な睡眠を心がけて、美しさを保ちましょう！
F room hair&eyelash
東京都渋谷区神宮前4-7-12ェーデル青山2D
表参道徒歩5分
TEL 070-8405-1077
居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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