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リューズナチュア(Lys Natur)のブログ
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投稿日：2021-07-14 13:28:59.0
- 腰痛の方々へ
- こんにちは:-)
ご来店いただくお客様の中で腰痛の方がたくさんおられます。
その方によって痛む場所はそれぞれですが、姿勢の保持に大きく影響する筋肉があります。
その中で、腰方形筋は左右対称に付着する筋肉でどちらかが硬くなったり、弱ったりすると骨盤の左右の傾きが出来、腰痛の原因になることがあります。
日頃から同じ方の脚を組む癖がある方、座りっぱなしの姿勢が多い方も骨盤から腰方形筋が引っ張られることがあります。
身体を左右に倒すストレッチなど、少しずつのストレッチやってみてくださいね！
私達からも、ストレッチ、お伝えしますね！
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