スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日:2021-08-14 19:28:08.0
- ダイエットやボディメイクだけじゃない!
- こんにちは!
スタジオActivoの大野です!
「トレーニング」と聞くと皆さんはどんなことを思い浮かべますか?
多くの方が「ダイエット」や「筋肉をつけること」と想像するのではないでしょうか?
見た目に関することですね~笑
恰幅(かっぷくと読みます)の良い男性に「理学療法士でトレーニングなどの仕事をしている」とお話しすると、大体の方がお腹をポンッポンッと叩きながら、「俺もやらなきゃな~」と言われます!
かなり硬い確率で言われるので、いつもまんべんの苦笑いを返します!
しかし、ジャイロトニックやピラティス、マットでの基礎動作トレーニングは、「痩せるため」「マッチョになるため」に行うのではありません!
(その要素ももちろんありますよ。)
人間の身体は、歩いたり、階段を上ったり、物を持ったり等様々な動きができるために造られています。
特に脳みそは、様々な情報を得て、何をするかを判断し、思い通りに身体を動かすために機能しています!
皆さんは思い通りに身体を動かすことができますか?
しかも、正しく動ける事が身体の健康にとって大切なのです!
「痩せたい」「筋肉をつけたい」気持ちもわかりますが、まずは運動習慣を持ち、正しく身体を動かせる事で、健康で楽しい日々を送りましょう!!
綺麗に動けると、見た目もお綺麗になりますよー!!
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