スイミンカクメイサロン アイフィーリング マークイズミナトミライ
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アイフィーリング マークイズみなとみらい(I feeling)のブログ
- 巻き肩について
- こんにちは!I feelingです
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます。
本日は巻き肩についてです。
『巻き肩』は、
パソコンやスマートフォンを長時間操作する方に多くみられます
また、普段、横向きで寝ているという方も注意が必要です!
肩が内側に巻き込まれることで周辺の筋肉がかたまる巻き肩は
・肩や首のコリや痛み
・頭痛
・自律神経の乱れ
・浅い呼吸
・猫背
…などの原因になることも
巻き肩のケアとしておすすめなのが『肩回し』です
簡単に出来るので試してみてはどうでしょうか?
両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように回します
これを前回し10回、後ろ回し10回やってみてください
肩が少しすっきりしませんか?
巻き肩が気になる方やデスクワークの方には
当店の【肩甲骨はがし】もおすすめです☆
是非お試しください!
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睡眠革命サロン アイフィーリング マークイズみなとみらい
TEL:045-264-8133
ホームページ→https://ifeeling.jp/
インスタグラム→ID:Ifeeling_markis
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