ビーキューブストレッチサロン
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- 東京都文京区大塚３－１－６ ラ・トゥール小石川１B
- 茗荷谷駅徒歩4分
ビーキューブ ストレッチサロン(B3ストレッチサロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-31 17:09:50.0
- 腰痛の為のストレッチはいつ行うのがベスト？
- 【腰痛の為のストレッチはいつ行うのがベスト？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛改善のために、腰回りのストレッチをしたいけど
1日の中でいつ行うのが効果的なのでしょうか？
そういう質問がよくあります。
できれば、最低、朝晩の2回は行いたいです。
朝は、夜寝ていて硬くなった筋肉を回復させて、1日を過ごしやすくする為
夜は、1日使って硬くなった筋肉を回復させてから寝る
時間があればお昼も行う
という風に、小分けに行うのがおすすめです。
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