ビーキューブストレッチサロン
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- 東京都文京区大塚３－１－６ ラ・トゥール小石川１B
- 茗荷谷駅徒歩4分
ビーキューブ ストレッチサロン(B3ストレッチサロン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 17:52:40.0
- お風呂の後だけストレッチするのが効果的ですか？
- 【お風呂の後だけストレッチするのが効果的ですか？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こリ、腰痛のケアのためにストレッチをするタイミングをよく聞かれます。
お風呂の後に行うストレッチが良いと言われますが
これは、筋肉が温まり緩んだところを伸ばすので、ストレッチしていて伸びやすいからです。
ただ、お風呂上がりに夜寝る前のストレッチだけでは
ちょっと不十分です。
できれば、朝出かける前に、寝ている間に硬くなった筋肉の柔軟性を
回復させてから出かけると
肩こり、腰痛になりづらいので
朝晩の2回を最低でも行いたいです。
是非お試しください。
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