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イーエスジーワークアウト(ESG Work out)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-07 10:51:45.0
- 沢山食べても太らない 最強の野菜5選！
- 野菜には、
・太りやすい野菜 ※根菜類
・太りにくい野菜
があります。
本日は太りにく野菜をご紹介していきます！
普段のお食事の参考にしていただけたら嬉しいです。
1.ブロッコリー
2.小松菜
※これらのアブラナ科の野菜は最も痩せるお野菜と言われています。
またGI値も低いため血糖値もあげにくいです。
3.ほうれん草
4.オクラ
※野菜の中でもトップレベルに食物繊維が豊富です！
5.キャベツ
※葉物野菜は健康にもとても効果的です。
以上、
最強のお野菜5選でした！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
HARU ハル
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