新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-26 10:07:04.0
- 身体の柔らかさ、関節の緩さ
身体が硬い人と柔らかい人。
怪我をしやすいのは身体が硬い人、というのは有名ですよね。
身体が柔らかい、という事は良いことです。
しかし、
"身体(筋肉）が柔らかい"
"関節が緩い"
この二つは全く別物なのです。
そも、関節は動いても平気な角度が決まっています。
それ以上に関節が動いてしまうのは逆に怪我のリスクが高まってしまうのです。
関節は筋肉や腱によって支えられ、曲げ伸ばしの運動を可能にしています。
関節が緩んでしまうと、同じく腱が伸びてしまったり、それによって筋肉に負担がかる、などのデメリットがあります。
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