新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-03 14:58:19.0
- 猫背も改善できる？
こんにちは！
新田西口整骨院です。
今回は猫背についてお話します！！
みなさんはご自身の姿勢について考えたことはございますか？
何かに熱中し背中が丸くなっていて、気づいた頃にはイテテテ・・・と。。。
無意識なうちに背中を丸めてしまっていることもあると思います。
このように長時間同じ姿勢でいると、肩や腰など全身が凝り固まってしまいます。
猫背の原因は以下のようなものがあります！
・肩・背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っている
・座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっている
・よく足を組む
・運動不足
猫背による症状として・・・
姿勢が悪いと全身の筋肉、骨が上手に使えないため血液の循環が悪くなり
筋肉が硬くなることで肩こり・腰痛・頭痛の症状を起こします。
猫背により、内臓器官を圧迫することで自律神経の乱れなども起こります。
消化機器の機能低下も起こり、便秘につながります。
猫背姿勢は肺を圧迫し、呼吸を浅くさせます。
呼吸が浅いと、肺の酸素と二酸化炭素を循環させる機能の効率が悪くなります。
自分が猫背なのはわかっていても、昔からだから治らないだろうと
諦めていませんか？
時間はかかってしまいますが、
猫背も実は改善できます！！！
マッサージや鍼施術等で筋肉の凝りをほぐし、血流を改善させます。
筋肉や緩むとお身体をのばしやすくなります。
次に肩周りのストレッチを行います。
１度だけだとすぐ戻りやすいですが、定期的に続けていくと
良い姿勢を保てるようになっていきます！
当院では、ストレッチや猫背改善などのメニューもあります！
猫背を治したい方・肩腰のつらさが取れない方は、
一度当院にご相談ください♪
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