新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-06 12:56:19.0
- 反り腰
- こんにちは！
新田西口整骨院です。
【反り腰】という言葉を聞いたことありますか？
反り腰とは、首～腰まで２４個の背骨があります。
腰のあたりは、少しS字になっていますが
そのS字がもっと強くなった状態が、反り腰の姿勢です。
分かりやすく言うと、
お腹が前にポッコリと出ている状態です。
皆さんの姿勢は大丈夫ですか？
1つの場所がずれてしまうと他の
首や背中なども少しずつその状態に合わせようとしてしまいます。
ご自身が反り腰なのか、ここでチェックしていましょう♪
仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に「手のひら一枚分以上の隙間がある」場合、
反り腰の可能性があります。
反り腰は、骨盤や下肢などの影響も受けたものになります。
原因としては、筋肉のバランスの崩れや体重の増加、ヒールの高い靴の使用など、
様々な原因が挙げられます。
反り腰とは？その原因は骨盤の前傾！
反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態を指します。
24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態です。
腰椎は以下のように骨盤の傾きとのつながりがあります。
・骨盤が前方に傾くことで腰椎の前弯が強くなる
・骨盤が後方に傾くことで腰椎の前弯が弱くなる
つまり、反り腰の原因は『骨盤が前傾している』からです。
腰回りの筋肉を緩めて柔軟性をつけること
前傾している骨盤を正しい位置に整えること
当院では、反り腰を少しでも改善するようなメニューも多数ご用意しております。
お身体の状態に合わせた施術を組み合わせて行う事も可能ですので、
気になっている方は是非当院にご相談ください！
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