新田西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-02 14:48:12.0
- 猫背改善
こんにちは！
新田西口整骨院です！
今回は、【猫背】についてのお話します！
皆さんは、「正しい姿勢」を意識したことはありますか？？
実は、日本人の約7割は猫背だと言われています。
猫背は見た目の悪さだけでなく、健康に悪い姿勢でもあるのです。
猫背のデメリットを3つ紹介していきます。
１．肩こり、腰痛
猫背になると、背筋が引っ張られ背筋にどんどん疲労が蓄積し、
肩こりや腰痛が引き起こされてしまいます！
２．内臓に負担がかかる
前屈みの姿勢でいると内臓は常に圧迫された状態になります。
３．自律神経が乱れる
猫背になると首の筋肉が常に緊張し、血管や神経に負荷がかかり、
自律神経の働きに悪影響を与えます。
この他にも、頭痛や眼精疲労など、猫背にはたくさんの悪いことがあります。
症状が出てから治療するのではなく、姿勢から根本的に治療していくことが、1番の近道になります。
ここで姿勢チェックしてみましょう♪
・壁の前でまっすぐ立ちます。
・そのままの姿勢で、壁に身体を着けるようにして立ちます。
・壁とお身体のどの部分がくっつくかを把握します。
チェック項目？？？
★お尻と背中のどちらが先に壁につきますか？ (同時 or お尻 or 背中)
★壁と背中や腰との間はどれくらいありますか？
(片手がギリギリ入る or 全く間がない or 腕がスッと入ってしまう)
★頭、背中、お尻の３点が壁についていますか？
(３点がしっかりとつく or 首が前に出ている or お腹が出ている)
みなさんはどうでしたか？
★のチェック項目の( )の一番左に当てはまっていると素晴らしいです♪
( ) の真ん中は猫背、( ) の一番右だと反り腰になっているのがわかります。
猫背や反り腰は、そのままにしておくと首肩こりや腰痛などの痛みを引き起こします。
当院には、猫背治療や矯正治療のメニューも多数ご用意しております。
気になる方は、是非当院にご相談ください！
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