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ビレナ 守谷店(Birena)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-25 11:59:36.0
- むくみが気になる方へ
- こんにちは☆
小顔と美肌脱毛のBirena守谷店です(*^^*)♪
朝晩だいぶ冷え込むようになり、
冬の気配を感じる季節となりましたね。
実はこの時期は日中と朝晩の寒暖差が大きい事で血行が悪くなりやすい季節でもあります。
7度以上の温度差があると自律神経が乱れやすくなり、
むくみが出やすいと言われています((+_+))
また、日中の暖かい時間は夏と同じ量やペースで水分補給をしてしまい、
体内の水分量が増える事や冷たいものを飲んでしまう事も原因の一つです。
【むくみやすい人の特徴】
・運動をしない
・塩分を多くとる人
・デスクワークや長時間同じ姿勢での人
これに当てはまる人は
しらずしらずのうちにむくんでいるかもしれません^^;
まずは、簡単にできるセルフチェック！！
足のすねを10秒ほど押してみてください
へこんだままになっている人は、むくんでいる証拠です( ;∀;)
【むくみ対策】
・ぬるめのお風呂で入浴
・冷たい飲み物を控える
・ストレッチやウォーキングなどの軽い運動
・カリウムの多い食事
・末端を温める
・ふくらはぎ、膝裏のマッサージ
意識して気を付けるだけでもだいぶ変わりますよ(^^♪
仕事や子育てで時間が取れず難しい...という方には
スタッフのオススメなのはイオセランのナイトソックス！
履いて寝るだけで固い脂肪も柔らかく...(*^^*)
遠赤外線効果でポッカポカなので冷えで眠れない方にもおすすめ！
翌日のスッキリ感が違いますよ！！
ぜひお試しください(*^^*)♪
投稿者
Birena
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