ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-06 10:30:43.0
- ☆脱水チェック☆
- こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(*^_^*)
毎日暑い日が続いていますね！
暑い中、水分補給はしっかり出来ていますか？
最近夏バテ気味…暑さに身体が追いついてない…というのをお客様からうかがいます(>_<)
日々の水分補給は熱中症対策にも重要になってきます。
脱水症状ってあまり自分では分からないですよね！
気がついたら大変なことに！となる前に普段から気をつけましょう(>_<)！！
こんな症状が出たら脱水気味かもしれません！
☆口の中や唇が乾燥する
☆喉が渇く
☆頭がぼーっとする
☆立ちくらみがする
☆大量に汗をかく
☆日中尿の色が濃く、量が少ない
など脱水気味の時には注意が必要といわれています。
身体の中の水分と塩分のバランスを整えるために、沢山汗をかいた時はスポーツドリンクなどもオススメです！
脱水や熱中症にならないために普段からこまめに水分補給をしていきましょう！(o^^o)☆
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栗田 クリタ
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