ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-21 13:49:25.0
- 冷え性対策
- こんにちは！ラココ沼津店でございます♪
暑い夏から少しずつ冬を感じる季節になってきました！
冬になると「冷え性」に悩まされる方が多くなります。
冷え性を少しでも改善するために簡単にできる対策をお話します^_^
冷え性は体の芯から温めると効果的と言われてます。
1番早いのは湯船に浸かることです。
まず、お湯の温度は38～40くらいのぬるま湯で10分～20分くらい浸かります。
全身浴がいいですが半身浴もおすすめします♪
お好きな入浴剤を入れることで香りに癒され、リラックス効果も期待できそうですね(^^)
お風呂に浸かることも大事ですが適度な運動、暖かい食事などで対策することもできます。
冷たい食べ物、飲み物は内臓を冷やしてしまうため常温または暖かい飲み物を飲むように心がけていきましょう♪
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沼津店
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