ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-26 14:16:05.0
- ☆体温と免疫力☆
こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(*^ω^*)
最近1日の中でも寒暖差が激しいですね(>_<)
急に身体の冷えを感じたり、気温の変化についていけず体調を崩してしまう方もいらっしゃると思います(>_<)
ちなみに、、、体温が1度下がると、免疫力が30パーセントほど下がると言われています。
免疫力が下がれば、体調を崩しやすくなってしまうということです（ ｉ _ ｉ ）
また、体温が1度下がるだけでも、1日200キロカロリー分消費が減るといわれています。
1ヶ月で考えると、1～2キロ増えてしまうんです（ ｉ _ ｉ ）
特に沢山食べた訳でなくても、身体が消費できる量が変わっています。
体温が下がらないよう、36.5度くらいに保つことがとても大切です(*^^*)
シャワーだけでなくお湯につかる、冷たい食事ではなく温かいものを食べる、旬の食材を食べる、1日の寒暖差に対応できるよう、上着を持ち歩く。など対策をして備えていきましょう♪
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沼津店
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