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ライフガーデン 茂原整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-13 10:58:24.0
- 風邪に負けないように！
- 皆さんこんにちは！ライフガーデン茂原整骨院です！
最近は気温が朝、昼、夜と安定せず体調を崩してしまうことが多いと思います。そこで今日は風邪の予防について紹介します！
感染ルートには、ウイルスの付着した手を介して、口や鼻の粘膜から感染する「接触感染」、風邪をひいた人の咳やくしゃみによってウイルスを含んだ小粒子（飛沫）が飛び散り、それを吸い込むことによる「飛沫感染」、さらに咳やくしゃみの飛沫の水分が蒸発して空気中に浮遊したウイルスを吸い込むことによる「空気感染」があります。
こうしたことから、風邪の予防には「こまめに手洗いをする」「マスクを着用する」「症状の出ている人に近づかない」ことが基本です。
また、同じ環境で過ごしていても、体力や抵抗力が低下している人はウイルスに感染しやすくなります。
しっかり睡眠をとる、十分に栄養をとる、適度に運動するなど風邪に負けない身体をつくりましょう！
ご来店お待ちしております
整体師
山崎 政信ヤマザキ マサノブ
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