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あいうぃる鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-23 09:24:12.0
- 胸郭出口症候群とは？
- デスクワーク世代に急増している「腕のしびれ・肩こりの正体」
胸郭出口症候群は、首から腕へ伸びる神経や血管が“圧迫”されることで、腕のしびれやだるさ、肩、首まわりの強いコリを引き起こす症状です。
とくに、スマホ、パソコンを長時間使う方、猫背姿勢が続く方に多く見られます。
ポイントは、腕ではなく「首まわり」で神経が圧迫されていること。
そのため、腕をマッサージしても改善しづらく、根本から整える必要があります。
よくある症状
肩から腕にかけてのしびれ
デスクワーク後の肩、首の重だるさ
胸の前（鎖骨まわり）の張り感
手のむくみ、握力低下
腕を上げた時により強く出る症状
これらは、神経や血管の通り道が“狭く”なっているサイン。
放置すると、慢性化して回復に時間がかかるケースもあります。
なぜ胸郭出口症候群が起こるのか
原因の多くは「姿勢のゆがみ」です。
猫背
巻き肩
ストレートネック
呼吸の浅さ
これらが重なると、鎖骨周囲のスペースが狭まり、神経、血管を圧迫します。
胸の筋肉（小胸筋）や、首まわりの筋肉（斜角筋）が硬くなることも大きな要因。
整体では、この緊張をゆるめながら“通り道を広げていく”ことが改善の鍵です。
整体でのアプローチ
当院では、ただ筋肉をほぐすのではなく、
胸郭、肩甲骨、首のラインをセットで整え、神経の通りを回復させる施術を行います。
斜角筋・小胸筋のリリース
肩甲骨可動域の改善
肋骨の動き（呼吸）を整えるアプローチ
姿勢の再教育
これらを組み合わせることで、しびれ・重だるさの改善だけでなく、再発しにくい状態をつくります。
放っておかず、早めのケアを
胸郭出口症候群は“我慢すると悪化しやすい”のが特徴です。
腕のマッサージだけでは改善しづらく、原因に対して的確なアプローチが必要になります。
「最近、肩こりが前より重い」
「腕がしびれる日がある」
「パソコン作業の後につらさが増える」
こういった小さな変化が出ている方ほど、早めのケアで改善スピードが大きく変わります。
身体のサインを見逃さず、しっかり整えていきましょう。
胸郭出口症候群でお悩みの方は、一度ご相談ください。
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