スハダビノパーソナルケアセンモンテンフィーカ
- エステ
- リラク
- 徳島県徳島市国府町和田字居内１７－１ 山田ビル1F（東室）
- 徳バス和田東バス停より徒歩5分/JR国府駅より徒歩10分
フィーカ(Fika.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-29 06:10:03.0
- ケイ素ってどう摂ればいいの？
- 人体を構成する微量元素としてなくてはならないケイ素（シリカ）。
美容と健康にもプラスというなら、不足なく摂取したいものです。
そもそもケイ素は鉱物の仲間で、大昔長い年月かけて海藻が化石化してできたものです。
なのでケイ素は土の中に多く含まれています。
土の養分を吸って育てた作物などに多く含まれています。
ケイ素を多く含む食品
「穀物」玄米・大麦・きび・小麦
「野菜類」じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・サラダ菜・とうもろこし・アスパラガス・いちご
「海藻類」ひじき・昆布・乾燥わかめ・あおさ海苔・はまぐり・あさり
「豆類」大豆・納豆などです。
ケイ素は1日に約10mgの摂取が必要とされるので、毎日この量はしっかり摂取したいもの♪
体に必要のない分は排出されるので、摂りすぎの心配はいりません。
以前にご紹介しましたが
体を温める陽性食品・冷やす陰性食品
血液をサラサラにするアルカリ性食品・ドロドロにする酸性食品がございます。
体を温め、血液サラサラ、なおかつケイ素が多く含まれている食材
じゃがいも・にんじん・かぼちゃ・玄米・海藻類は最強のスーパーフードです！
ぜひ積極的に食事に摂り入れて下さいね♪
ただ、添加物や農薬の影響で食材から摂取しにくくなっているのも現状です。
ケイ素（シリカ）水は吸収が良いので、私は水素とケイ素が入ったお水を飲んでいます。
お手入れが終わった後に、皆さんにお出ししていますので、グビっと飲んで体の中も綺麗になってお帰り下さいね♪
ご来店お待ちしております
オーナー/エステティシャン
宮本 有子ミヤモト ユウコ
サロンの最新記事
-
●2025-04-26
-
●2025-03-21
-
●2025-02-17
-
●2024-12-30
-
●2024-12-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
フィーカ(Fika.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【メニューに迷われている方】肌分析＋肌質別フェイシャル70分 50％OFF ¥4,950
|
|
新 規 |
【ニキビケア・毛穴】徹底改善！ 肌分析＋フェイシャル70分 50％OFF ¥4,950
|
|
新 規 |
【美白・シミケア】徹底改善！ 肌分析＋フェイシャル70分 50％OFF ¥4,950
|
|
新 規 |
【たるみケア・シワ】徹底改善！ 肌分析＋フェイシャル70分 50％OFF ¥4,950
|
|
新 規 |
【敏感肌ケア・乾燥】徹底改善！ 肌分析＋フェイシャル７０分 50％OFF ¥4,950
|
|
新 規 |
【エイジング】肌分析＋エイジング集中ケア 150分 13200円→7700円 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
