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こころ整体院 下北沢院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-04 19:14:51.0
- 眠気解消のツボ
- こんにちはこころ整体院下北沢院です！
眠気を覚ますコツは、頭と身体の血のめぐりを良くさせることです。
眠気防止のツボを押して、襲ってくる眠気を上手に解消しましょう。まずは背伸び。
背伸びの後は風池ツボをマッサージして、頭部の血行を促進させます。眠さでまぶたが閉じてしまうようなときは、睛明など目の周辺のツボを刺激します。
授業中や会議中など、堂々と睡魔退治をするのがまずいときには、テーブルの下に隠しながらマッサージできる手のツボを押しましょう。
眠気解消に役立つのは、指先にある中衝と合谷です。
眠気が取れ始めたら、頭頂部の百会をマッサージ。
気分爽快スッキリ感が得られます。
投稿者
岩崎 直紀
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