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こころ整体院 下北沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-07 16:51:29.0
- 効率的なインナーマッスルの鍛え方
- 皆さんギックリ腰や腰痛になったことってありますか？
整骨院・整体院に来院される患者さんの中には腰痛を何度も繰り返してしまいお困りの方が多くいます！！
腰痛になる原因で多いのが猫背や反り腰、日常的な無理な動作（中腰等）が関係してきます。
何度も繰り返してしまっている方で多い方の対処法がコルセットでサポートし負担を減らして生活している方が多いです！
ただコルセットの難点はずれやすくて邪魔ってところだと思います。
そこで大事になってくるのがインナーマッスルです！！
その中でも特に大事なのが天然のコルセット筋といわれている腹横筋といわれている筋肉です。
ここがしっかりしていると自分の筋肉がコルセット代わりになるので、ずれることもないですし邪魔に感じることはありません！！
さらにインナーマッスルは一回しっかり鍛えてあげると落ちづらい筋肉です。
当院ではインナーマッスルに対して寝ているだけで確実に鍛えることができる楽トレという最新の機械でサポートさせて頂きます！！
効率的なインナーマッスルの鍛え方_20210209_1
腰の痛みでお困りの方、その場しのぎではなく根本的に腰痛を改善したい方、
ぜひ一度ご相談ください！！！
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投稿者
岩崎 直紀
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