【創業33年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 大津店
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パトラ 大津店(PATORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-30 11:58:21.0
- 代謝を高めるホームケア
- こんにちはパトラ大津店です。
基礎代謝アップにつながる7つの生活習慣
1 起床後のストレッチ 朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴び、頭と体の両方をしっかり目覚めさせます。 …
2 朝のコップ1杯の水や白湯 …
3 食事はよく噛んで食べる …
4 体が温まる食べ物をとる …
5 日常生活の中で運動量を稼ぐ …
6 水分をしっかりとる …
7 できるだけ毎日湯船に浸かる
ケアも大事だけどホームケアも大切
代謝を高めて痩せにくい体作りを行っていきましょう。
投稿者
パトラ 大津店
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