カイロビューティサロンフフラ
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フフラ(fufla)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-08 14:30:27.0
- 産後ダイエットは簡単！
- こんにちわ＾＾
フフラオーナーのみかです＾＾
産後、体重落ちてない人！！
なんで落ちないか
考えたことありますか？
今日は産後のダイエットを少しでも簡単なんだと認識してもらえたらうれしいと思い記事を書きます＾＾
そもそも、なぜ？授乳という一カ月でフルマラソン7回分のエネルギーを使うことをしているのに痩せないか
それは・・・
栄養失調です！！
ただでさえ栄養が摂れないとされている現代の食事
そして、毎日あわただしくしていると食事もおろそかになる産後
それなのに、食べたら太る！！早く痩せたい！！と、必死に食事を制限していませんか？
これが実は
痩せない原因なんです。。
え？意味わからない！！
って思う方もいるかと思います。
でも思い出してください
入院中
結構お腹いっぱいご飯を食べていませんでしたか？
でも、体重は落ちていませんでしたか？
病院の食事は栄養素のことを計算してしっかり考えて作られています。
だから自然とエネルギー代謝しやすくなるんです。
おうちでもそういう食事を心がけてみませんか？
うちの店でコースに通ってくださる方は大体の方が食事の量が増えて痩せています。
正しい知識を＾＾
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