冷えは万病のもと：2024年3月13日｜フフラ(fufla)のブログ

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投稿日：2024-03-13 12:42:37.0

冷えは万病のもと: こんにちは！

スタッフの山腰です^^
現在fuflaのサロンにてモニター様を募集しております♪

ご興味ある方、ぜひ一度お問合せください♪
（インスタ：@fufla_yk_mid.you）

皆様お元気でしょうか。
3月に入り、春が近づいておりますが、まだまだ朝晩は冷え込みますね。
この時期、卒業や入学準備、新生活準備で忙しい方も多いですよね。
季節の変わり目ということもあり、体調を崩す方も多いようです。

皆様どうか体調に気を付けてお過ごしください。

ところで、「冷えは万病の元」ってことわざを聞いたことがありますか？

「冷え」って特に女性にとっては本当に大敵ですよね。

私自身、寒い時期になると手足が冷たすぎて、「保冷材のようだ」とよく言われます。

お風呂にゆっくりつかりたいけど、沸かすのが面倒だったり、
忙しくてさっとシャワーだけで済ませたかったりしますよね。

寒い時期はもちろんですが、夏でも冷たい飲み物やアイスなどを食べたり、
強い冷房をかけた室内で過ごしたりすることで、身体が冷えてしまいます。

身体が冷えるとどうなるか。
血行が悪くなり、むくみ、免疫力低下、頭痛、肩こり、腰痛、便秘、イライラ、生理不順など...
様々な身体の不調を引き起こします。

体温が1℃下がると、基礎代謝は約12％低下、免疫力はなんと約30％も低下すると言われています。

基礎代謝が下がるということは、痩せにくい身体になるということでもあります。

まさに、「冷えは万病の元」！！

まずはぜひご自分の身体を温めてあげてください♪

身体を温める方法としてfuflaでオススメしているのが、
１. ローズ蒸し
２. fuflaで取り扱っている靴下を着用
３. 整体、パーソナルトレーニング

ローズ蒸しでは、ローズの蒸気を下半身から浴びることで身体の芯から温まります。

靴下は私も持っていますが、遠赤外線効果のおかげでつま先から温かく、これのおかげで私の足は保冷剤じゃなくなりました！
また、強力段階着圧でスッキリ引き締め、血行を促し、脚の疲れやむくみを和らげてくれます。

そして、整体で姿勢矯正し、インナーマッスルを鍛えやすい身体にする。
さらに、パーソナルトレーニングでバランスよく筋力up、体脂肪率を減少させることによって冷えも改善します♪

もし1つでも興味がある方はぜひお問合せください^^♪