姿勢改善で産後ダイエット！：2024年3月29日｜フフラ(fufla)のブログ

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投稿日：2024-03-29 15:55:44.0

姿勢改善で産後ダイエット！: こんにちは！

スタッフの山腰です^^
現在fuflaのサロンにてモニター様を大募集中です♪

ご興味ある方、ぜひ一度お問合せください♪
（インスタ：@fufla_yk_mid.you）

今回は産後ダイエットについてのお話です！

産後なかなか体型が戻らないとお悩みの方必見です！！

ところで、産後のママの皆さん、妊娠中に体重はどのくらい増えましたか？

出産してお腹から赤ちゃんが出てきたのにどうして体重が戻らないんだろう？と少し不思議に思いませんか？

妊娠中の体重増加の内訳は、
・赤ちゃんの体重 : 約3kg
・胎盤の重さ : 約0.5kg
・羊水の重さ : 約0.5kg
その他、妊娠中にホルモンの影響で増えた水分や血液の量、大きくなった子宮や胸の重さ、蓄積された脂肪の重さなどがあります。

つまり、出産して赤ちゃんがお腹の外へ出てもすぐに体重が戻らないのは、妊娠中に増えた水分や脂肪の重さが残っているためです。

しかも、妊娠中に蓄積された脂肪は、産後の回復のためにゆっくりと徐々に消費されるため、すぐには落ちないのです...

でもやっぱり、余分なむくみや脂肪は減らしたいですよね。
産後ダイエットはしたいけど、ツラいのは嫌...

そんな方におススメなのが、「姿勢改善ダイエット」です！

姿勢改善でダイエットできるの？と思う方はいませんか？

そんな方に、姿勢改善がダイエットになる理由を3つお伝えします。

1つ目は、インナーマッスルを鍛えられるから！
姿勢が良くなることで、脊柱起立筋など身体の様々なインナーマッスルを鍛えることができ、脂肪を燃焼しやすく、シュッと引き締まった身体になります！

2つ目は、基礎代謝が上がるから！
インナーマッスルを鍛えられることに加え、血行が良くなることで、基礎代謝がUPします！

3つ目は、運動の効果が高くなるから！
姿勢のバランスを整えると、筋肉もバランスよく使うことができ、パフォーマンスが上がったり、疲れにくく身体を痛めにくくなったりします。
整体とトレーニングを上手く組み合わせることで、効率良くダイエットすることができます♪

じゃあ、姿勢を改善するためにはどうしたらいい？

それは、整体で整えること＆トレーニングでバランス良く鍛えること！

ぜひ、フフラの技術を受けてみてください^^
あなたもきっと驚くはず...！！

ご興味ありましたら、ぜひご予約お待ちしております♪