パリスヒロトン
- エステ
- リラク
- 熊本県熊本市中央区桜町5-17 SAKURA TERRACE 1F
- 西辛島町駅徒歩1分
パリスヒロトン(PARIS HIROTON)のブログ
- 季節の変わり目に気をつけたいこと
朝晩は涼しくなってきたけれど、日中はまだ暑さを感じたりと、寒暖差の大きい季節になってきましたね。
この“季節の変わり目”は、体もお肌もゆらぎやすいタイミング。毎日のちょっとした意識で、体調も美容もぐっと変わってきます。
1. 自律神経の乱れに注意
急な気温差は自律神経に負担をかけやすく、だるさや眠気、頭痛などの不調につながります。
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前にストレッチをする
・朝は太陽の光を浴びる
などで、リズムを整えることが大切です。
2. 水分補給をこまめに
涼しくなってくると水分をとる量が減りがちですが、体内の巡りやお肌の潤いのためにも“常温のお水”を意識して取りましょう。ハーブティーなどもおすすめです。
3. お肌の乾燥対策を早めに
夏の紫外線ダメージに加え、空気の乾燥も始まってきます。保湿ケアは「化粧水をたっぷり」ではなく「美容液やクリームでフタをする」ことが大切。
当サロンでも、保湿・鎮静ケアやリリースカッターによる血流改善で季節の変わり目特有の“ゆらぎ肌”や“冷え”にアプローチできます。定期的なサロンケアを取り入れることで、お肌も体も安定して過ごせますよ。
4. 栄養バランスを意識する
旬の食材には、体を整える力がたっぷり。秋ならキノコやさつまいも、根菜などを取り入れると、腸内環境も整いやすくなります。サロンでも人気の「フローラバランス」などインナーケアを合わせて続けていただくと、より効果的です。
季節の変わり目は、体調やお肌が不安定になりやすい時期。
おうちでの習慣とサロンケアを合わせて、元気にキレイに過ごしましょう。

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