パリスヒロトン
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パリスヒロトン(PARIS HIROTON)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-11 15:35:49.0
- 私が日頃意識している事、気をつけている事

こんにちは!
筋トレニキこと高木です♪
この写真は、オーナーと一緒に韓国出張に行ったときのものです
実は私、お酒も甘いものも大好きで、食べることも大好きなんです!
なので、普段お仕事のある日はしっかり意識して体型維持をしています。
「痩せてるよね」「スタイルいいね」と言っていただくことも多いのですが、実は私も太った経験があり、悩んだ時期もたくさんありました。
お酒を飲んで食べれば、そりゃ太りますよね…!笑
だからこそ、日頃から意識して続けている習慣があります!
☆日常で意識していること
・筋トレ(お尻・お腹・背筋・二の腕を中心に約10分)
・プロラボのプロテインを飲む
・16時間ファスティング
・1日2リットル以上の水を飲む
・できるだけ歩く
・質のいい睡眠をとる
・1日の摂取カロリーを意識する
・チートデイを作る
特に仕事の日は、これらを「必ず」意識して過ごすようにしています!
そうすることで、“痩せる”というより 太らない生活習慣 が身につくんです。
一度太ってしまうと戻すのは大変だからこそ、
「太らない体づくり」を心がけています♪♪
ぜひ皆さんも、まずは毎日腹筋10回から始めてみましょう!
一緒に健康的で美しい身体を目指しましょう☆

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