無理は毒。：2022年1月13日｜サエル(SAELU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-01-13 20:14:51.0

無理は毒。: ちまたには本当に様々な健康法がありますね！
その中でも、
より敏感になるのは食生活ではないでしょうか。

TVで体に良い食材が紹介されれば、
スーパーからその食材が買い占めらる現象も珍しくない。

ただ、それだけ食べてれば良いわけではなく、
バランスが大事です！
そして、無理してないか・心地よくできてるか。

最初は、「こういう食事、毎日食べたいな～。」
のワクワクから一生懸命になりすぎて、
こうしなくては！
この食事じゃないとダメだ！

と、逆にストレスになってる場合も。

食が身体を作ってるのは、よくわかります。
が、
大事にしなくてはいけない事は、
心地よく実践できているか。

突き詰め過ぎると、逆に毒になります。
執着と一緒かもです。
そして周りに押し付けてしまう。
オススメと押し付けは違いますものね。

なんでも同じことかもしれませんが、
～しなくては
～じゃなきゃと、囚われてる
がんじがらめになってる時ほど、
上手くいかないものです。
ストレスと隣り合わせ。

本当に食べたいもの・やりたいこと。
自分の心の声をよく聞いて、
もし執着しているもの固執しているものがありましたら、
手放してくださいね＾＾

もっと楽に、もっと自由に心地よく！
あ～、楽しいね！美味しいね！
を大事にしていきましょう♪

心地よくしていくことが、
1番の健康法です＾＾

そして頭ばかりで考えず、
直感や自分の本当の気持ちも大切にされてください。

モヤっとするだいたいの原因は、
頭で考え出した答えと自分の本当の気持ちが一致しない時。

無視し続けて無理をしていると、
体全体の不調にも繋がってしまいますので、
心を大事に大切に、
よしよしと可愛がりながら自分の内面にも目を向けてください＾＾

写真は今年の七草粥の材料。
お正月にお餅を食べすぎたので、七草がお腹に染み渡りました。

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