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投稿日：2024-05-02 10:09:12.0
- 実践！エラ張り解消セルフマッサージ
- ものを噛む時に使う筋肉をマッサージして、 エラ張りを解消しましょう。
片側の歯で食べることが習慣になっている人は、
筋肉が左右対象に発達せず、
歪みの原因にもなったりします。。。
また無意識な食いしばりや、寝てる時の歯ぎしりしていると
エラが張った状態になります。。。
咬筋をマッサージしてコリをほぐしていき、フェイスラインをスッキリ見せて
小顔美人目指しましょう♪
まずは咬筋を探してみましょう。
↓↓↓
奥歯を噛み締めた時に盛り上がる筋肉が咬筋です。
場所が分かれば、そこに指を当ててぐるぐると円を描くように、
優しくほぐしてください。
特に口が開けにくい側や凝っている感じる側をほぐすことで
左右のバランスが良くなります♪
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