３食ちゃんと食べる事が健康に良いと言う思い込み：2024年5月15日｜恵比寿コスモ治療院のブログ

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恵比寿コスモ治療院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-15 19:22:29.0

３食ちゃんと食べる事が健康に良いと言う思い込み: 健康診断で、痩せなさいと医者から言われた

最近太ってきて痩せない

服がキツくて、着られなくなった

なにかしら健康に問題がある場合は

３食ちゃんと食べている事が、健康に悪いのかもしれません

子供達の成長期には３食の食事は必要です！

しかし、大人たちはそうではありません

朝ごはんを食べる事が、健康だと思っている人が多くいますが

朝ごはんを食べる為には

最後の食事から12時間空ける必要がある事を知らない

１日の摂取カロリーが減れば、体重は減っていきます

太って痩せないと言う人は食事回数を減らすだけで痩せます

運動もほとんどしない状態で
３食の食事をするから
単純に、必要以上に食べ過ぎているのです

３食しっかりと食べているから、食べ過ぎでカロリーオーバーになっています

厚生労働省のページでも、

メタボリックシンドロームに対して注意喚起しています

健康診断などで、BMI２５以上の人は、

体重を減らす様に注意されます

心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病を発病する人が多くいるようです

食事を一生美味しく食べる為に

自分の体重をコントロールする方法を見つける事がポイントです

１日３食、食べる事が健康では無いと言う事を知ってください

YouTubeで配信してますので下記のタイトルを検索してください

３食食べる事が健康に良いと言う思い込み！食べすぎが健康を蝕む【治療家初のVtuber小宇宙ひめか】

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TEL　0337945565

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