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スフィア(Sphere)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-19 11:00:13.0
- 耳ほぐしはオススメ！
- こんにちは♪ダーリストのminaです
最近『耳まわし』が注目されているのをご存知ですか？
人間の体はストレスを受けると
副腎からコルチゾールというホルモンが分泌され
自律神経の交感神経が高まります
すると血管は収縮してしまい筋肉が硬く
こわばって冷えてしまうのです
つまりストレスを解消させるには
体を温めて副交感神経が優位になるように
促すことが大切になってきます
全身を短時間かつ効率的に温めるには
耳を温める“耳温活”がおすすめなのです
ストレスによる冷えが蔓延しており
さらに自覚がない方も脳疲労と同様に多いのです
全身の冷えを改善してストレス解消につなげるためには
耳だけを温めればOKの耳温活はかなり手軽
いつでもどこでも実践できるので
ご自身のすきま時間などにも取り入れてみてくださいね！
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