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スフィア(Sphere)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-08 13:22:29.0
- 認知症の予防
- こんにちは♪ダーリストのminaです。
以前も認知症について書いたことがありますが、
今日はより簡単にご説明させて頂きますね。
『認知症になりやすい』
とされているタイプは、ざっくり以下の3タイプ
◎便秘症
腸と脳は繋がってあるといわれていています。
◎冷え性
血の巡りが良くないと良い血液が脳に運ばれません。
◎睡眠不足
寝ている間に脳を掃除する。
認知症の原因である脳に溜まるゴミは、睡眠中に掃除されるので、
寝不足の人は脳の掃除の時間が足りない状態になってしまいます。
例えば…
掃除機かけてワイパーかけてしかも水拭きして…なのと
時間がないからワイパーだけ！なのとだと、綺麗さは違いますよね？
ゴミは落ちてないけどホコリが…とか、
隅々までは綺麗になってない…とか、
それを続けているとどうなるか想像してみてください。
ゴミ屋敷のようなお部屋を一気に大掃除をするとなると
綺麗にするのには時間がかかります。
途中で投げ出してしまうことも…
少しの汚れで大掃除をすると時間をかけずスッキリ綺麗になります。
それと同様に、自覚症状がないうちからケアをすれば
時間もかけずに早く改善もします。
また、今ブームの【瞑想】もシロダーラを受けることで体験できます。
この【瞑想】をしている時に発生するアセチルコリンは
認知症になると減少する為、認知症改善を目的として
濃度を高めるための薬が出されることもあるんですよ。
老化かな？と始める前から諦めずに
脳のケア【シロダーラ】を生活に取り入れてみませんか？
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