ジョセイセンヨウ プライベートジムナナ
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プライベートジム ナナ(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-27 12:57:17.0
- ヒップアップ！
- みなさんこんにちは！
プライベートジムNANA大阪店トレーナーの武田です！
会員様の途中経過とともに『ヒップアップ』についてお話しします！
お尻を引き上げたい！
デニムを履きこなしたい！
太ももとお尻の境界線を作りたい！
実際ヒップアップってどうすればいいの？
今日はそんな疑問にお答え致します！
結論から言うと
『骨盤を正常位置に戻し、お尻の筋肉を正しく使えるようにする！』
骨盤は出産だけでなく、日々の姿勢から崩れていく事があります。
女性で多いのは骨盤が前に倒れる『反り腰』
腰が丸まりお尻が垂れる『骨盤後傾』
腰が上半身より前に突き出す『スウェイバック姿勢』
など多様な骨盤の歪みがあります。
その歪みを放置したままいくらトレーニングしても、ただ腰が痛くなるだけ…
ヒップアップのためには、骨盤を歪ませている原因を改善し、弱っているお尻の筋肉を
日常生活で使えるようにしていくことが重要です！
・整体で骨盤矯正したけどお尻は上がらない
・ヒップアップはしたいけど、やり方が分からない！
そんなかたは是非骨格からの見直しに
お越しください！
まずは改善策を知るところから！
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マネージャー
谷口 祐樹タニグチ ユウキ
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