Salon de La che'rie 【サロン ド ラシェリ】
サロンドラシェリ
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サロンドラシェリ(Salon de Lache'rie)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-07 18:12:10.0
- 五月病
- こんにちは！ちひろです(^^)/
GWが明けましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
GW明けとともに雨も降ったので、
気持ちの面でどんよりしてしまいそうな、「五月病」と言われる症状も出やすい時期ですよね。
私は考えすぎてしまう性格なので、
時期を問わずどよーんとしてしまうことがありますが(笑)、
そんな時によくすることが
「自己分析」です(^^)/(就活みたい(笑))
そして自己分析をするとだいたい運動不足、睡眠不足とか
そういった基本的なことが出来ていないことに気づかされます。とほほ(笑)
特にストレスが溜まる=感情が体に溜まると体の不調にも出やすいと言われています。
なので、運動はストレス発散にうってつけで、
感情の処理にもいいと言われています！
大人になると自分からしないと運動する機会がなかなかないので、
億劫にもなりがちですが、
運動後はとてもすっきりするのでどんな方にもおススメです(^^)/
何か少しでも参考になれば幸いです！
それではまた！
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