Salon de La che'rie 【サロン ド ラシェリ】
サロンドラシェリ
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サロンドラシェリ(Salon de Lache'rie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 23:53:44.0
- ほぐして痩せる
- こんにちは！ちひろです(^^)/
痩せたいと思うときに、色々なダイエット法がある中で
運動に取り組むことが多いと思いますが、
運動＝筋トレに取り組む方が多い印象があります。
筋トレも大事なのですが、
筋肉がガチガチに凝り固まった方は
まずほぐすことが重要です！
ほぐすことで、
血液やリンパ液の流れが良くなり、
老廃物が流れ、代謝が上がります。
なので自然と痩せやすくなります(^^)
ほぐし方は
マッサージやストレッチ、ヨガなど
ご自宅でできるケアもたくさんありますので、
負担の少ないものから始めるのがオススメです。
エステと併用するともっと早くほぐれるので、
マッサージやインディバと合わせるとより早いです^ ^
ダイエットを始める方は
ぜひ一度筋肉が凝り固まっているか確認してみてください^ ^何か少しでも参考になれば幸いです！
それではまた！
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