Salon de La che'rie 【サロン ド ラシェリ】
サロンドラシェリ
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サロンドラシェリ(Salon de Lache'rie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 22:13:01.0
- 老化の原因
- こんにちは！スタッフのちひろです(^^)/
タイトルにもありますが、老化の原因と聞かれてピンとくるものはありますか？
今はご存知の方が多いと思いますが、
老化の原因の8割は「光老化」なんです。
紫外線を浴びることによって活性酸素が発生し、
酸化ストレスが高まり、
シミやシワ、たるみに繋がっていきます。
そのため、しっかり日焼け対策をされている方を毎年多く見受けられますが、
外側のケアだけでなく、内側からのケアも大事です。
内側のケアというのは「抗酸化作用」の高いものを摂ることです(^^)/
実際に海が大好きで夏は日焼けした真っ黒なお肌になる方もインナーケアをしっかりすることで、
シミやシワが全然目立たないかたもいます(*^^*)
それくらいインナーケアの効果がすごいです(^^)
抗酸化作用があるものはビタミンACEが代表的です(^^)/
ビタミンA…にんじん、ほんれんそうなど
ビタミンC…パプリカ、じゃがいも、キウイフルーツなど
ビタミンE…ブロッコリー、アーモンドなど
毎日食べる食材に気を付けるだけで老化の予防になります(*^^*)
紫外線がもう強くなっているので、気を付けていきましょう(^^)/
何か少しでも参考になれたら嬉しいです(^^)
それではまた！
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