頭。BLANC Relaxing 京田辺店【ぶらんりらくしんぐ】
ブラン リラクシング キョウタナベテン
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- 京都府京田辺市三山木中央５丁目１－５ アンプルール１０１
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ブラン リラクシング(BLANC Relaxing)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 10:09:57.0
- ≪運動で、自律神経を整える方法≫
運動している瞬間は交感神経がはたらくが、
運動することで自律神経のはたらき自体が高くなる。
普段動かさない筋肉や使っていない筋肉を使うと
筋肉がほぐれて血行が良くなるので、
栄養や酸素が行きわたりやすくなり
疲労物質や老廃物も排出されやすくなる。
また体の深部の筋肉もきたえられるので、
呼吸器系や循環器系など内臓のはたらきも活発になって、
副交感神経がはたらきやすくなる。
さらに運動で汗をかくことが増えると
「体温調整」という自律神経のはたらきも高まる。
↓↓↓
効果的な運動はウォーキングジョギング
自律神経を整えるためにおすめの運動は、
ウォーキング・ジョギング・サイクリング・水泳など。
勝ち負けをあらそう運動はストレスとなってしまうので
自律神経を整える目的の場合はおすすめできない。
自分のペースでできる運動が効果的です！
▽本日ご予約/空きあり▽
ご予約はお電話またはホットペッパーにてご確認ください！
LINEからのご予約も可能です！
>>【ID】@599enpme
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【住所】
京都府京田辺市三山木中央5丁目1-5アンプルール101
【営業時間】9:30～18:00
【定休日】月曜日、第二、第四火曜日
TEL / 0774-66-1767
駐車場 / 5台完備(お店のお隣です)
>> Instagram
【京田辺店】blanc_relaxing.kyotanabe
【くずは店】blanc_relaxing
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