頭。BLANC Relaxing 京田辺店【ぶらんりらくしんぐ】
ブラン リラクシング キョウタナベテン
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- 京都府京田辺市三山木中央5丁目1-5 アンプルール101
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ブラン リラクシング(BLANC Relaxing)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-21 14:43:01.0
- 筋肉痛の時にマッサージは○?×?
筋肉痛の時、基本にマッサージは×です!
→理由は、 筋肉修復の邪魔をしてしまうため。
筋肉痛になっている筋線維を早く修復するためには
その部位の血流を促すことが重要です。
軽いマッサージを行うとその部位の血流が促されるため
筋肉痛を早く治すことにつながりますが、
凝った筋肉を芯までほぐす時のように強めのマッサージを行うと
傷めている筋線維をさらに傷つけてしまいます。
最悪の場合、筋肉の炎症が強くなり
筋肉痛の治りを遅くしてしまうこともあります。
軽く優しく 筋肉痛を治すには、
冷やす・食事・睡眠が大切です☆
セルフマッサージの際は、
筋肉痛の部位に強い痛みがなく、適度な刺激を感じるくらいの
少し筋肉に圧がかかる程度で手のひらや指のはらでさする、
「強擦法」で筋肉を傷めず血流を促進するのが理想的です!
痛気持ちいいからといって強くもんでしまうと
筋肉の炎症を強くしてしまったり、
筋線維を傷つけてしまうので注意してください。
マッサージをする場合は、運動直後か
筋肉痛が治ってからマッサージを行うのがオススメです!
日々のお疲れやコリ、コリからくる頭痛などで
お悩みの方はぜひブランへお越しください(^^)
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
-------------------------
▽本日空きありです!!
詳しくはお電話またはホットペッパーにてご確認ください!
LINEからのご予約も可能です!
>>【ID】@599enpme
※当日のご連絡の場合、
ご予約状況によりお返事出来ない事があります。
ご了承ください。
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【住所】
京都府京田辺市三山木中央5丁目1-5アンプルール101
【営業時間】9:30~18:00
【定休日】月曜日、第二、第四火曜日
TEL / 0774-66-1767
駐車場 / 5台完備(お店のお隣です)
>> Instagram
【京田辺店】blanc_relaxing.kyotanabe
【くずは店】blanc_relaxing
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