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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 09:15:48.0
- 見た目だけじゃない！O脚の原因と当院のアプローチ
- まっすぐ立っている時に、両膝の間が開いてしまう**「O脚」**。見た目のコンプレックスになるだけでなく、身体の不調につながる大きな原因となることがあります。
O脚の主な原因
O脚は、骨そのものが曲がっているのではなく、股関節・膝・足首の関節が内側や外側にねじれていることで、膝と膝の間が開いてしまう状態です。その根本原因は、日々の生活習慣にあります。
足の裏のバランスの崩れ: 足の裏のアーチ（土踏まず）が崩れると、足首が内側に倒れ込み（オーバープロネーション）、そのねじれが膝や股関節に連鎖してO脚を引き起こします。
股関節まわりの筋肉の硬さ: 内ももやお尻の筋肉の使い方が偏ることで、股関節が外側に開きやすくなり、O脚を助長します。
座り方の癖: 床に横座りをする、足を組む、椅子に浅く座るなど、骨盤が歪む座り方を続けることで、全身のバランスが崩れます。
放置するリスク
O脚を放置すると、膝関節の内側にばかり負担がかかり続け、変形性膝関節症など、将来的な膝の痛みの原因になるリスクが高まります。
当院が考える根本的なアプローチ
きくい整体院では、O脚を改善するために、膝だけでなく、足裏から骨盤、股関節にかけて全身のバランスを整えます。
股関節・骨盤の調整: 歪んだ骨盤を整え、股関節のねじれを修正することで、膝が正しい位置に戻りやすい土台を作ります。
筋肉の柔軟性回復: 硬くなった内ももやお尻の筋肉を丁寧にほぐし、正しく使えるように促します。
見た目を改善し、将来の膝の痛みを予防したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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