たけ整体院のブログ
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投稿日：2025-01-06 16:24:48.0
- 猫背は太る！？
- 猫背は姿勢の崩れだけでなく、内臓機能や代謝、筋力に悪影響を与え、太りやすくなる原因になります！
1.内臓機能の低下
猫背によって体が前傾すると胸やお腹が圧迫されます。この状態が続くと以下の影響があります
・呼吸が浅くなる
肺が十分に広がらず、酸素摂取量が減少します。これにより全身の酸素供給が滞り、エネルギー代謝が低下します。
・内臓の圧迫
胃腸などの内臓が圧迫されることで、消化や吸収能力が低下します。これにより栄養の代謝が効率的に行われなくなり、脂肪として蓄積されやすくなります。
2.代謝の低下
猫背は肩甲骨周りの「褐色脂肪細胞」の働きを低下させる要因にもなります。この脂肪細胞は体温調節や脂肪燃焼に関与していますが、猫背で姿勢が悪くなると血流が悪化し、褐色脂肪細胞の活動が鈍くなります。その結果、エネルギー消費量が減少し、脂肪が燃焼しにくくなります。
3.筋力の低下
猫背の姿勢が長期間続くと、背筋が使われなくなり筋力が低下します。
その結果、代謝が落ち筋肉量が減少することで基礎代謝も低下します。
正しい姿勢を意識し、肩甲骨や体幹の筋肉を鍛えることで、これらの悪影響を防ぐことが重要です！
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大竹 克明オオタケ カツアキ
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