那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 08:46:12.0
- 膝が悪くならないために最低限押さえておくべきこと！
- こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
今回は、膝を痛める予防策のお話をしていきます１
膝を痛める要因は様々な要素がありますが、
最低限押さえておかなければならなないのが、膝をピンッと伸ばさない、背筋を伸ばさないことです。
背筋を伸ばして、膝をピンッとすると、かなりの確率で膝を痛める可能性があるので、心当たりある人は注意しましょう！
また、この最悪２点セットをしてしまうと、悪いセットで外反拇趾もなる可能性も高いので注意しましょう！
背筋をだらっとするの簡単なのですが、
膝を抜くのは、普段の歩きなどの癖も影響してくるので、かなり難易度高いですが、膝抜きをマスターすると、かなり、色んな動作がスムーズにいくので、時間はかかりますが鍛錬しがいがあります！
僕も膝が抜けるまでかなり時間がかかりかなり苦労しました(^◇^;)
膝抜きに関することは、今後また発進していこうと思うのでお楽しみに！
それではまた明日
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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