那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 08:29:37.0
- 本質を今一度考える
こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
先日行った４DSヨガ練習会では、参加者の気になるポーズの細かい部分の解説を主に行い、４DSヨガの本質の脱力にフォーカスしながらおこなした。
どうしても多くの人が、ポーズの目的に囚われすぎて、本質である脱力を忘れがちです。
脱力があってこその、目的ですが、脱力の部分を疎かにしてしまうと単なる、ヨガのためのエクササイズになってしまい日常に活きる動作とはかけ離れてしまいます
基本は脱力をフラットな状態として、そこから力を加えたり身体の連動性を考えながら動いていきます。
指導者ですら、そこの本質を見落としている人が多いのに、生徒さんは尚更そういった意識は薄れがちです。
もちろん相手の状況を見ながらですが、グループセッションでは、個別性がなかなか出せない分、丁寧な声かけは誘導は非常に重要になってきます。
僕が指導している４DSヨガに限らず、このブログの読者にはグループセッションしている、指導者も多いので、その指導している内容の本質をもう一度見つめ直し、指導の声かけの部分など疎かにしている部分がないかなどを見つめ直すと、また指導力もあがるので、該当する方は、そこを一度考えてみてはいかがでしょうか・
今回は指導者向けに書きましたが、指導者でなくとも日常生活の中でも自分を見つめ直すことは大事なので、時々立ち止まって考えてみることは良いです！
それではまた明日
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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