那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 17:38:39.0
- 歩行動作も螺旋を描く
- こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
タイトルにある通り、普通歩く動作というのは螺旋を描くイメージはないと思いますが、
細かく動きを観察していると実は螺旋を描いています。
足底の接地、股関節の回転、肩関節の回転、体幹の動きなど
どれも固定しているようで、正しい使い方をしているのが前提ですが、螺旋を描いています。
一般的に歩行動作でブレるのはよくないとされていますが、ブレるっていうのは表現が抽象的で、多くの人が軸を崩さない、真っ直ぐが良いとされてますが、そこが実は盲点となっています。
軸を真っ直ぐにし、固定した状態で歩行動作を行うと、固定力が強くなり、全身のあちこちを固めてしまいます。
固めてしまうということは、動きにラグが生じたり、スポーツの場面だと、筋力を発揮したい場面でも、必要な力を発揮できなかったりするなどパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。
人によってはブレ過ぎるのももちろん良くないことは多々あるので、必ずしも全て固定するのが悪いとはいいませんが、軸をブラさない、固定するのが歩行では大事と考えている人は、頭を柔軟にし、考えるともっとより効率の良く身体操作ができるので、是非そこも考えてみると良いですよ！
動作を細かくみていくと、人によって、良し悪しが全く異なってくるので、難しい部分にはなりますが、追求していくとかなり面白いです！歩行に関してはリアルの講座でも伝えるの難しいぐらい実は複雑です！
それではまた明日
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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