那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 09:01:10.0
- 湿邪対策をしよう
- こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
沖縄ではしばらく雨模様がまたしばらく続きます。
こういった雨模様で身体に影響を与えるのが湿気です。
東洋医学では湿邪とも呼ばれたりしていますが、
この湿邪は関節周囲のねちっこい痛みにもかなり影響を及ぼします。
今回は湿邪に負けないための対処法を一つご紹介したいと思います。
まず行って欲しいのが、小麦食をできるだけ控えることです。
小麦というのは元々は乾燥地帯にある食物で、作用としては水分を貯留する性質があるのですが、湿邪の影響を受けやすい人は、身体の余分な水分が貯留しやすい特性を持っています。そのため、小麦類が含まれた食物を多くとり過ぎてしまうと、湿邪の影響を受けやすいので、こういった時期はできるだけ小麦類を控えるのをお勧めします。
小麦の食事といえば、うどん、パスタ、パン、ピザ、沖縄そばなど、美味しいものだらけですが、たまには制限するのも大事ですよー！！
小麦類を控えるのは、正月太りを解消するのにも良いので、一石二鳥と思って小麦類をしばらくは控えてみるのもありですね！
僕は小麦は今日からしばらく断つので美味しい物の誘惑はしないようにお願いしますね！笑
それではまた明日^^
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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