那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 09:20:48.0
- デスクワークの人は特に必要！！身体に意識を向ける
- こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
身体の様々な部分に意識を向けて感じると身体が変化するというお話をしました。
まだの方はそれぞれの記事をご覧ください
「体表部分に意識を向ける」
「血管系を感じる」
「呼吸器を感じる」
上記のタイトルで記事を書いてますのが過去記事をご覧くださいm(._.)m
身体っていうのはほんのちょっと意識を向けるだけで良い方向へ変化します。
それは身体のどの部分でもそうです。
もちろん人によって、意識が鈍い部分だったり、身体が悪い状態だと変化の幅も違ってはきますが、
私たちには自然治癒力というのは誰しもが備わっているものなのです。
現代人は、どうしても気が上に上がりがちです。
気が上がるということは、頭に意識が上りすぎてるので、その分身体の感覚は乏しくなってきます。
PC作業やスマホに熱中しすぎると、どうしても気が上に上がりやすく身体感覚も乏しくなってきます。
特にデスクワークの方達はその傾向が強いです。
デスクワークの方達に僕がよくいうのが、３０分に１回、もしくは長くとも１時間に一回は、身体にあえて意識を向ける、もしくはなんでも良いので体を動かそうとお伝えしています。
そうすることで頭に気が上りがちな状態を少しは分散することができます。
気が上に上がりすぎている状態は、「上実下虚」と言いますが、こういう状態が続くと、冷え性やその他様々な不調の原因や、万病の元と言われるストレスを過度に受けてしまうので、
「上実下虚」の状態にならないのは健康で暮らす上でも大事なポイントとなってきます。
「上実下虚」については過去記事でも書いていますので、気になる方はそちらも合わせてご参照ください！
是非あなたも身体に意識を向ける習慣を身につけ自然治癒力を高めていきましょう！
それではまた明日
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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