アルマ 芦屋(ALMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 23:49:35.0
- 情報の波に振り回されずにひとつの事に集中してみる
- YouTubeやInstagramなどで得た情報に目移りして
サロンでのアドバイスに集中できない方が一定数いらっしゃいます。例えば圧倒的にタンパク質が不足しているお客様に意識して補うようにお話ししても…
「“タンパク質をしっかり摂ると痩せにくくなる”とInstagramで見たからやっていません！」
発信元をお聞きしてもたまたま見つけたとのこと。
タンパク質は筋肉やホルモン、酵素、血液など身体の基盤をつくる栄養素。
不足すれば代謝が落ち、疲れやすく、痩せにくくなります。
つまり、摂らないほうが不調や停滞の原因になるのです。もちろん、摂り方のバランスは大切です。
極端な糖質制限やプロテイン頼みの食生活ではかえって状態を悪くすることもあります。
でもそれは「タンパク質が悪い」のではなく、
“全体の栄養バランスが崩れている”ことが問題なのです。本気で身体を変えたいなら…
●一度決めた専門家のアドバイスを1ヶ月だけでも良いから忠実にこなしてみる
●他の情報を検証期間はシャットアウトする
●記録をつける
●その上で取り組んだ検証結果を把握する
それは「自分の身体と向き合う」第一歩です。情報に振り回されると結局何も大成しません。
変化は“様々な他人の理論”から起こるのではありません。
自分が検証したたったひとつの事から始まるのです。
リジュベネーションはそんなシングルタスクのリターンを最大限に引き出す本気痩身。
小さな実践と積み重ねが、あなたの身体を確実に変えていきます。
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