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投稿日：2022-02-13 17:42:08.0
- ★身体のプロが教える★体をリセットするオススメ3選!
- ★身体のプロが教える★体をリセットするオススメ3選！
結論からお伝えします！
１：運動（ストレッチ/ウォーキング）
２：環境整備（掃除：体内/その他）
３：整体（ボディメンテナンス）
（１）：運動
体を動かすことで、体内と体外の滞りをセルフで解消できます！
人間の体は周波数（電気・物理）で常に動いています。
運動を行うことで、自分の生命力を高めてくれるし、人脈や理想とする目的地に運を運んでくれます！
（２）：環境整備
掃除・断捨離をすることで思考のゴミを一緒にクリーニングします！
空気の入れ替えや模様替え、配置を変える、植物を仲間に入れる、など。。。
●1度の食事量を6～8割程度に抑える！
●カフェインやアルコール、糖分など体に負荷が掛かるものは取り入れない！
●何も考えず入浴する（スマホから離れる）
●休息できる『間』を作る
（３）：整体
車のガソリン補給はギリギリで行う人は、自分の体もギリギリまで追い込んで（不調が起きてから）整体に通う人が多くてお金も時間も掛かります。
自分でメンテナンスの頻度を決めて（1ヶ月に1度メンテナンス）をすることで予め不調を避けることにも繋がります！
高いパフォーマンスを維持するためにも必須です。
以上3選になります★
一般的な話をしましたが、これがあなたの1ヶ月先を作ります。
狙って、意図的に、計画的に一緒にやっていきましょう（^^）♪
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