最近広がってきた言葉【ヘルスリテラシー】について：2022年3月8日｜N-スタイルのブログ

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投稿日：2022-03-08 11:12:06.0

最近広がってきた言葉【ヘルスリテラシー】について: Nスタイル北田です（^^）
いかがお過ごしでしょうか？

【ヘルスリテラシー】について盛り上がっております！
ただ言葉だけがいつも先走りをして「本質」が置いてけぼりという状況になっています。

今回はぎゅっと凝縮してまとめていこうと思います（^^）

ヘルスリテラシーとは
・病気、体調不良の予防をしたい
・自分の症状（だるい、〇〇が痛む）をどうにかしたい
・サプリメントは効くのだろうか

などといった美容/健康や病気に関して適切な情報収集をして
自分に活かすことができ生活の質（QOL）を高めることを
「ヘルスリテラシー」と言います。

【情報収集→理解→使える力】です！

最終ステップの「使える力」がとても重要になります★

日本の教育・道徳・歴史的背景から
どうしても「7:2:1」の法則になってしまいます…。

（７）知っている。
（２）ちょっとやってみる（紹介で試す）。
（１）習慣化。

「詰め込み学習」の影響が根付いて
インプット作業が非常に多くなり
知識を入れたことで満足している方が『7割』なんです！！！

残り3割の「やってみる」「習慣化する」まで脳と体に染み込ませないといけないのがとても重要になります。

＜例えば＞
A：○○のジム、良いらしいよ～♪
B：あぁ～知ってる！！！
A：イベントキャンペーンで整体もやっているから盛り上がっているしね～♪
B：個別レッスンも受けられるみたいよね！

これが7割の状態です。
（情報収集して理解はしている。）

そこからジムに通う人の割合は全体の20%です。

そして3ヶ月以上継続している人の割合は10%です。

さらに1年継続できている人は5%程度です。

▼逆三角形状態▼になりだんだん窄んできます。
良いものだと知っているのに、どうして進まないのでしょうか？

・健康に関心がないのか。
・ただ話題を知って満足しているか。
・自分の時間がないのか。
・メリットを感じないのか。

日常でも多岐に渡り「行動」に落とし込めない場合があると思います。

そんな時の思考状態は
【どのように】自分に活用できるのか
【どうしたら】自分のライフスタイルと統合できるか
【どういう】状態の感情を感じられるのか・未来を想像できるか

を内観してみると
『決断・決定力』
『意思力』

にも拡大して【自分を守る】【輝かせる】ことができる状態までケアできます！