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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-13 10:43:11.0
- 二重あごって何でなるんだろう？？
- こんにちは♪
KSラボ姫路店です。
ちょっとうつむくだけであごの下の肉
がもたつき、横から見ると完全に二重あご…に悩んでる人
こういう状態になっていませんか？
頭が前に出ている
首も前に出ている
肩が内側に入っている
おなかが前に出ている
猫背で巻き肩（肩が内側に入っている）のため、首と頭が前に出て、顔の肉がたるむ。このままあごを引くと、二重あごになってしまう！！という原因のひとつが姿勢です。他にも体重増加・スマホ首・筋力低下など色々ありますが、まず姿勢から意識してみませんか？ 最も簡単に取り組める解消法は、姿勢を整えることです。
血行をよくし老廃物を流すためにも、背筋を伸ばし姿勢を整える習慣をつけることが解消の一歩になります。
効果的なストレッチ
両手をクロスにして鎖骨の下に添え、手を真下に引っ張り首の皮を伸ばします
あごを上に持ち上げます
首を右に傾け5秒、左に傾け5秒、これを1セットとし、3～5セットを繰り返しましょう
二重あごはもちろんのこと、肩こりが治らないという人にも有効です。 一度試して下さいね♪
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