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小顔整体研究所 KSラボ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 15:38:52.0
- 食いしばりから 顔が大きくなるの？
- こんにちは♪
KSラボ姫路店です。
皆さん 気がついたら”食いしばり”をしていませんか？
寝ている間の食いしばりで朝起きたら歯やあごが痛くなっていたり肩が凝ったりされ方も多いのではないでしょうか？
”食いしばり”は自分自身が思っているよりも相当強い力でしてることが多く、歯や歯ぐきを痛める事があります。
また、肩こり・頭痛など、思いもよらない症状を引き起こしている事もあるのです(>_<)
食いしばりがくせになってしまうと、頬骨からフェースラインに存在している咬筋（こうきん）が使い過ぎで硬くなり、発達してしまいます。これによって顔が横に広がり、エラ張り状態に…。加えて老廃物が溜まり、むくみが起こるので、顔がどんどん大きくなってしまうのです。原因としてはストレス、緊張、噛み合わせ、骨格などありますが…まずは凝り固まった咬筋をほぐして柔軟にしていきましょう♪
小さな円を描き、咬筋をマッサージしてほぐしていきましょう。
こぶしをつくり、指４本の第１関節～第２関節の平な部分を使って行います。両側から咬筋を挟み、圧をかけた状態で円を描くようにマッサージします。このとき、口元に力が入らないように口をぽかんと開けた状態にしておくこと。
クルクルと小さく外に円を描くように、咬筋をマッサージします。これを各5回ずつ行いましょう。
皮膚をマッサージするのではなく、筋肉をほぐすイメージで。息を止めないように、深呼吸しながら行いましょう。
合間にできる簡単メソッドで、エラ張りもむくみもまとめて一掃できるのが魅力。顔のコリもほぐれてスッキリしますよ。
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